納豆の良さをまとめてみた
投稿日時：2014-02-26 20:58:30
納豆は大豆が原料で美肌に有効な成分と言われるものが含まれています。女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが含まれていて、コラーゲンの合成を促進させて肌のハリを維持させるほか、肌細胞の新陳代謝を高めて肌の生まれ変わりを促進してくれます。
ナットウキナーゼは、血液をさらさらにする力があり血行をよくしてくれることで肌の隅々まで栄養を運んでくれます。ビタミンB群のビタミンB2は細胞の再生を促すとともに、肌に有害な過酸化脂質の働きを抑え、肌荒れを防いでくれますし、ビタミンB6は皮脂が過剰に分泌されるのを抑えて吹き出物などを防いでくれるなど、美容に効果がある成分が豊富に含まれています。
納豆のよいところは肌にも効果があることだけでなく、納豆に含まれる乳酸菌が整腸作用を持っているので、腸の働きも良くなり便秘の解消にもなります。老廃物を溜めないことは美容面でも良い効果につながるので、私の美容法は納豆を食事でとることです。
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