身体のラインを保つために
投稿日時：2018-04-10 13:10
身体のラインを保つのってほんと大変ですよね。皆さんはどんな方法で身体のラインを保っていますか？
基本的に私は太りやすい体質なので日頃から食事には気をつけています。それでも不思議なものでなにもしないと体重が徐々に増えてしまいます。
そのため、運動をして身体ののラインをキープしています。基本的に私は運動が苦手です。それでも身体のラインをキープするための運動くらいはできるので、毎日しています。
なにをしているかというと、ウォーキングやヨガなどの有酸素運動です。走るのは苦手ですけど、歩くのは全然大丈夫なので、毎日かならず1時間ウォーキングしています。
ヨガは家でYouTubeを見て独学でやっています。正しいやり方なのかはわかりませんが、ちゃんと身体の芯からあったかくなるし、汗もかくから効果は出ていると思います。
これからもこの2つの運動は続けていきたいと思っています。